篮球过人教学视频(篮球如何转身过人或投球)
资讯
2023-12-31
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1. 篮球过人教学视频，篮球如何转身过人或投球？
无论是转身过人还是转身投篮，核心力量都是非常重要的，核心力量能够让你更好地控制自己的身体。所以要想有好的转身技巧，要先练好下盘和腰腹力量，然后再去练具体地技巧。
具体技巧，就是要保护好球，转身过人的时候还要主意节奏，不要走步或者二次运球。同时要随时去感受防守人的力量，如果他给你比较强的对抗力量，就要学会接力打力，然后转身把他甩在身后。但是如果对方有意撤力，那就要控制好自己的重心了，别摔了。当然转身的时候还要注意对方的协防，转身之后是三步上篮还是传球或者投篮，都需要阅读防守，保护好球。
转身投篮基本都是带点后仰，所以核心力量更重要，否则转身之后会没有力量投篮，容易三不沾。除了要后仰，在转身投篮的整个过程中，都要阅读防守，必要时可以使用假动作迷惑对方，以便获得更好的出手空间。
2. 篮球不会过人怎么办？
谢谢邀请！技巧君先给大家看看我们之前篮球技巧教学发的一篇文章吧！
很多人都有一个不太好的习惯：
平时在没人的时候喜欢玩各种花式的过人，
一旦到比赛场上就全使不出来！
其实，变向过人才是球场上最实用的招式！
那么变向怎么用才能效用最大化？
今天技巧君就来教教你！
变向怎么用才能效用最大化？
加一个向前小跳步移动，带防守人先动起来。
当防守人往你即将要变向的反方向移动，
哪怕只有一点点的移动趋势，
都会让你之后的变向效果增强
向前小跳步移动，引诱防守者往一边，
然后变向到另一边终结防守者的脚踝，
甚至会被晃倒哦。
动作要尽可能迷惑一点。
你要往哪边变向，就用哪边脚来跳，
一只脚先往变向相反的方向踏出去后迅速变向。
实战表现
为什么你的变向过不了人？
还有两点很重要的地方！
请多多注意和改进！
注意：
跳步的时候，一定要放慢速度，
这样后续接上的变向动作才会显得突然，
令对方失位。切记由慢变快。
注意：
尽量不要在距离防守球员很远的时候
就开始做变向突破，
这样只会留给对方足够的时间
与空间调整移动和防守路线，来封锁你的突破。
例如下图，
在距离防守球员很远的时候
就开始做变向突破，虽然能够突入内线
但是过得并不完美，并没有彻底过掉人
对手反应过来，还是及时补防上来！
向前小跳步移动，引诱防守者往一边，
如果没办法引诱防守者往一边时，
或者说对手依旧没办法被你骗过时！
可再衔接一个变向，也就是双变向！
便可以和对手说拜拜了！
细节解析
向前小跳步移动，引诱防守者往一边，
然后变向到另一边，
但是对手还是没办法被你骗过时！
衔接第二个变向！
便可以和对手说拜拜了！
同时要注意变向时机，
对方跟你移动且身位有所变化时，
开始放招！
另外为了让假动作显得更加真实一点，
你可以晃动肩膀，或者往前耸肩。
这招需要你靠大量实战和训练，
来掌握这个感觉。
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3. 篮球运球时如果用单手抓住了球？
怎么说呢，你单手抓住球，在不翻腕的情况下什么都做不了吧，做传投等假动作都不可能篮球向下做到吧，球不运动，你的脚步也不能运动，你傻傻的单手抓球只会更容易被掏，所以不用太纠结这个问题，但在普通非正规的娱乐比赛中，你借用这个手大的优势短暂捏球只要不翻腕，应该不会判的
4. 如何练习左手运球？
这个问题挺简单，其他唯手熟尔！练习非惯用手一般需要投入比惯用手更多的时间和精力。至于左手转身跳投，我觉得可以作为熟悉球感的练习。真正比赛的时候你不会选择用非惯用手去做难度动作的。
5. 篮球运球训练步骤？
运球是在篮球运动中必须要掌握的基本功，运球突破、变向过人、转身等基本动作都是以运球为基础才能展开，而运球的好坏直接影响的是进攻的效率，只有掌握了这些基本功才有利于对更难度的篮球技巧和动作的学习，正所谓“千里之行始于足下”，哪如何训练运球让运球的技术得到提升，下面介绍几种有效而且常用的训练方法。
首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。
当有一定的手感时，接下来就要实际的进行运球练习了。原地运球练习，身体做一个向前跨步的动作，中心放在腰间上半身微微向前，然后单手做原地运球，两只手轮流交换进行训练，在整个过程中要注意的是不要低头看球，因为在比赛中要时刻观察对手的动作来寻找机会，一低头只会给对手制造段球的机会，所以训练中要注意这一点。
6. 手的标准姿势？
篮球运球时手部的姿势如下：
1.五指自然张开，掌心不触球，“虎口”冲前。
2.上体稍前倾，眼睛观察全场。
3.按拍球时，以肘部为轴，前臂和指、腕向下用力，球反弹起来要控制在腰部高度。
4.拍按球有力，向下按拍时，手臂要伸直，当球由地面弹起时再随球向上移动。
7. 也不敢突破上篮怎么克服？
说明球性还是不够好，还有就是你的球性有水份，我初中时候也有你的这个问题，感觉自己平常练运球都挺好，但是其实里面隐藏了几个致命问题，第一：运球速率，好多人运球可以都是在没有速率的情况下，只要速率加快或者变速就不行，这在实战中最为致命
第二：投篮，其实突破和投篮关系特别大，如果你没篮，防守放你两步，你如果真的就要突破，你除了身体比对手好很多，硬挤进去外，别无他法
第三：身体素质，俗话说得好，身体决定你可以在哪里打球，球技可以决定你打得怎么样，运球突破其实很吃身体，这里不是让你去硬刚对手，而是在对手施加对抗时候，我们运球还能保持自己的重心。
第四：节奏，这个也是我最近几年才学会的，我大慨打了10来年篮球，不过都是业余爱好，以前没接受过专业训练，不过近几年有个专业教练教我，练了几年慢慢养成的，个人感觉这个就是基本功加上球商和阅读防守共同的结果，这个就好比突破的时候，我们是主动的，当我们做出动作以后，不管是投篮和突破，对手肯定有防守应对，我们阅读出来他的重心变化，然后迅速做出应对，这个对阅读时机和应对时机都有很高要求，必须不停的练习。
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1. 篮球过人教学视频，篮球如何转身过人或投球？
无论是转身过人还是转身投篮，核心力量都是非常重要的，核心力量能够让你更好地控制自己的身体。所以要想有好的转身技巧，要先练好下盘和腰腹力量，然后再去练具体地技巧。
具体技巧，就是要保护好球，转身过人的时候还要主意节奏，不要走步或者二次运球。同时要随时去感受防守人的力量，如果他给你比较强的对抗力量，就要学会接力打力，然后转身把他甩在身后。但是如果对方有意撤力，那就要控制好自己的重心了，别摔了。当然转身的时候还要注意对方的协防，转身之后是三步上篮还是传球或者投篮，都需要阅读防守，保护好球。
转身投篮基本都是带点后仰，所以核心力量更重要，否则转身之后会没有力量投篮，容易三不沾。除了要后仰，在转身投篮的整个过程中，都要阅读防守，必要时可以使用假动作迷惑对方，以便获得更好的出手空间。
2. 篮球不会过人怎么办？
谢谢邀请！技巧君先给大家看看我们之前篮球技巧教学发的一篇文章吧！
很多人都有一个不太好的习惯：
平时在没人的时候喜欢玩各种花式的过人，
一旦到比赛场上就全使不出来！
其实，变向过人才是球场上最实用的招式！
那么变向怎么用才能效用最大化？
今天技巧君就来教教你！
变向怎么用才能效用最大化？
加一个向前小跳步移动，带防守人先动起来。
当防守人往你即将要变向的反方向移动，
哪怕只有一点点的移动趋势，
都会让你之后的变向效果增强
向前小跳步移动，引诱防守者往一边，
然后变向到另一边终结防守者的脚踝，
甚至会被晃倒哦。
动作要尽可能迷惑一点。
你要往哪边变向，就用哪边脚来跳，
一只脚先往变向相反的方向踏出去后迅速变向。
实战表现
为什么你的变向过不了人？
还有两点很重要的地方！
请多多注意和改进！
注意：
跳步的时候，一定要放慢速度，
这样后续接上的变向动作才会显得突然，
令对方失位。切记由慢变快。
注意：
尽量不要在距离防守球员很远的时候
就开始做变向突破，
这样只会留给对方足够的时间
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例如下图，
在距离防守球员很远的时候
就开始做变向突破，虽然能够突入内线
但是过得并不完美，并没有彻底过掉人
对手反应过来，还是及时补防上来！
向前小跳步移动，引诱防守者往一边，
如果没办法引诱防守者往一边时，
或者说对手依旧没办法被你骗过时！
可再衔接一个变向，也就是双变向！
便可以和对手说拜拜了！
细节解析
向前小跳步移动，引诱防守者往一边，
然后变向到另一边，
但是对手还是没办法被你骗过时！
衔接第二个变向！
便可以和对手说拜拜了！
同时要注意变向时机，
对方跟你移动且身位有所变化时，
开始放招！
另外为了让假动作显得更加真实一点，
你可以晃动肩膀，或者往前耸肩。
这招需要你靠大量实战和训练，
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3. 篮球运球时如果用单手抓住了球？
怎么说呢，你单手抓住球，在不翻腕的情况下什么都做不了吧，做传投等假动作都不可能篮球向下做到吧，球不运动，你的脚步也不能运动，你傻傻的单手抓球只会更容易被掏，所以不用太纠结这个问题，但在普通非正规的娱乐比赛中，你借用这个手大的优势短暂捏球只要不翻腕，应该不会判的
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这个问题挺简单，其他唯手熟尔！练习非惯用手一般需要投入比惯用手更多的时间和精力。至于左手转身跳投，我觉得可以作为熟悉球感的练习。真正比赛的时候你不会选择用非惯用手去做难度动作的。
5. 篮球运球训练步骤？
运球是在篮球运动中必须要掌握的基本功，运球突破、变向过人、转身等基本动作都是以运球为基础才能展开，而运球的好坏直接影响的是进攻的效率，只有掌握了这些基本功才有利于对更难度的篮球技巧和动作的学习，正所谓“千里之行始于足下”，哪如何训练运球让运球的技术得到提升，下面介绍几种有效而且常用的训练方法。
首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。
当有一定的手感时，接下来就要实际的进行运球练习了。原地运球练习，身体做一个向前跨步的动作，中心放在腰间上半身微微向前，然后单手做原地运球，两只手轮流交换进行训练，在整个过程中要注意的是不要低头看球，因为在比赛中要时刻观察对手的动作来寻找机会，一低头只会给对手制造段球的机会，所以训练中要注意这一点。
6. 手的标准姿势？
篮球运球时手部的姿势如下：
1.五指自然张开，掌心不触球，“虎口”冲前。
2.上体稍前倾，眼睛观察全场。
3.按拍球时，以肘部为轴，前臂和指、腕向下用力，球反弹起来要控制在腰部高度。
4.拍按球有力，向下按拍时，手臂要伸直，当球由地面弹起时再随球向上移动。
7. 也不敢突破上篮怎么克服？
说明球性还是不够好，还有就是你的球性有水份，我初中时候也有你的这个问题，感觉自己平常练运球都挺好，但是其实里面隐藏了几个致命问题，第一：运球速率，好多人运球可以都是在没有速率的情况下，只要速率加快或者变速就不行，这在实战中最为致命
第二：投篮，其实突破和投篮关系特别大，如果你没篮，防守放你两步，你如果真的就要突破，你除了身体比对手好很多，硬挤进去外，别无他法
第三：身体素质，俗话说得好，身体决定你可以在哪里打球，球技可以决定你打得怎么样，运球突破其实很吃身体，这里不是让你去硬刚对手，而是在对手施加对抗时候，我们运球还能保持自己的重心。
第四：节奏，这个也是我最近几年才学会的，我大慨打了10来年篮球，不过都是业余爱好，以前没接受过专业训练，不过近几年有个专业教练教我，练了几年慢慢养成的，个人感觉这个就是基本功加上球商和阅读防守共同的结果，这个就好比突破的时候，我们是主动的，当我们做出动作以后，不管是投篮和突破，对手肯定有防守应对，我们阅读出来他的重心变化，然后迅速做出应对，这个对阅读时机和应对时机都有很高要求，必须不停的练习。
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